Захоплююсь туризмом по промзонам, так що траплялись ушиби практично зі всіх сторін. Самий важкий, на мою думку, під нижній край чашечки(якраз куди "рекомендовано" бити в рукопашному бою). Недолетів в стрибку- замість носка на бордюр прийшов коліном. Результат- перерва в активних заняттях тривалістю майже рік. Знімок як завжди нічого не виявив :? :cry: Мазати різні мазі типу фіналгону, фастум і тд теж треба обережно- можуть викликати алергію.
На рахунок наколінників- при стрільбі з коліна і бігу в темряві звичайно плюс, а при будь-якому стрибку- мінус. Відчуваєш себе.. ?черепахою?. Маневренність теж досить важлива, а то може вийти, що коліна в наколінниках переживуть голову. На рахунок таких може є відгуки : http://i9.ebayimg.com/08/i/000/cb/47/d570_1.JPG
Тобто чашка не плоска, а на зразок налокотників, менше заважає руху(але напевно за рахунок того не повністю гаситься удар-менша площа).

При штурме опорного пункта на горе Алсу,я спрыгнул с забора,высотой приблизительно пол-метра, так как за 2 года до этого у меня был перелом левого мыщенка и разрыв литерального миниска то я получил снова разрыв того же миниска.

Всё слава богу обошлось без операции, первые 3 дня с лангетой отмахал, а потом сломал её и мне наложили круговой гипс и всё через 20 дней я снова на ногах хотя в срайком пока стремаюсь заниматься, ну и ещё ультразвук, азекирит и какието магниты мне назначил доктор))))
По поводу наколенников хорошие спортивные наколенники селиконовые и для прочности дополнительно сверху какой нибудь страйковский ))) ;) а вообще лучше быть акуратным

Лет 15 назад навернулся с 5ти метровой высоты (пожарная лестница) на поджатую ногу- в болницу ехал на корифане :D .Результат- разрыв миниска.
Врачи сказали ничего страшного, ходить и бегать начал через пару дней. Лечился массажем и каким-то страшным черным парафином купленым в аптеке. После этого (лет через 5) занимался тяжелой атлетикой,укреплял связки.
Сейчас почти не беспокоит, иногда сустав выходит из суставной сумки, если глубоко присесть с большой тяжестью.

когдато лет таки 6 назад, на гандбольных соревнованиях призимлилась на прямую ногу, резкая боль и как будто в середине сустава горит пожар. разогнуть ногу немогла - отправили в больницу.. в больнице какойто дежурный.. на скорой..посмотрел и сказал что ничего серйозного это простая травма... ну в итоге я и поехала домой.. и ходила прихрамывая на ногу в полу согнутом состоянии, поболело.. через месяц перестало! НО :!: - при любой нагрузке или не правельной позиции ноги колено опять повторяло ту же травму.. с теми семптомами!- но уже с больйю гдето от 2 до 4 дней.. дальше перевязка и расхаживалась снова...(после этого месной больнице не доверяю и стараюсь в очень крайних случаях туда заходить)!
так продолжалось гдето 2 года.. примерно с разрывом времени в 2-3 месяца... ибо активная жизнь была, как не старалась уберегтись неполучалось.
после этого начала маленькими порциями давать нагрузки на колено, пробежки по чуть-чуть, потом в зал.. на тринажор давая по чуть нагрузку на колено поднимая вес . на 3 года забыла о травме вообще... скакала сколько влезит,но колено всеравно фиксировала эластичным бинтом! в прошлом году поехала покататься на лыжах в Карпаты..вот поехала... а назад привезли!
переежая с горки к подьемнику.. в 2008 году 21 января :cry: попала на льод.. я лыжнык не опытный ну.. развернуться на кант лыжи вовремя не смогла и меня понесло прямиком по наклону..по льду! попала на бугор и меня чуть подкинуло вверх правая лыжа отстегнулась а лыжа на травмированом ранее колене.. нет.. ну и масой упала на ту ногу.. боль..адская.. ! :| ну отправили меня в травмпункт там обезболили.. сняли ботинок!
диагноз: растижение какихто солничных толи мязов толи сухожилия, смещение коленного сустава в сторону..и смещение нижнего сустава ноги, и при осмотре страшно белела Берцевая кость ноги.. - травматолог сказал шо ботинок спас! а там мог быть перелом или трещена!.. там вправили наложили повязку .. и отправили домой! на 4 месяца пришлось забыть про страйк вообще!
-
щас играю в страйк бегаю но без лишнего фанатизма, и всегда фиксирую колено и юзаю наколеники!

а щас поняла..что лучше при травме если даже отправили с больницы..сказав что нет ничего страшного...лучше лишний раз провериться у специалистов..и не пожалев времени на это!

берегите колена! а то страйкера стратегия и ноги спасают ) ;)
_________________________________________________________________________________

еще вопрос к врачам:
каким препаратом "замораживают" боль.. при вывыхах или травме?
я видела что было что-то в ампуле..содержимое просто выливали на место травмы..

Зі свого досвіду-(мало не кілька раз на рік "вилітають" сустави пальців при стрибках по промзоні).Спеціалісти по місцю прописки так між іншим запитають, де/ким працюєте, і "простим смертним" завжди "Здоровий! Наступний!". Кому пощастило бути прописаним в чомусь схожому на гетто - однозначно паралельно треба незалежне обстеження. Також виникають сумніви в роздільній здатності/контрасті вітчизняної рентген-апаратури, але то теж можна списати і на лінь персоналу(многобуков-здоров).
Препарат для заморожування бачив в спорттоварах, аерозоль made in China,ціна порядку 5-10уо, при нагоді детально роздивлюсь.

В стеклянных ампулах(карпулах) используют хлорэтил. Более современное средство аэрозоли аля ДипФриз(пентан+ментол). Но я бы рекомендовал использовать гипотермические пакеты. И проще и безопаснее. В принципе обезболевание и противоотечное действие холода весьма полезно... но основное внимание стоит уделить грамотной иммобилизации.

а где можна достать такие гипотермические пакеты?..

Вопрос интересный :) Отечественные немного паршивые, забугорные тяжело достать. Сейчас сам занимаюсь этим вопросом. Если интересно могу сообщить результаты.
Не совсем по теме но вот еще одна прикольная штука. Использует уже весь мир кроме нас.
[url=http://www.bodyshape.com.ua/index.php?p]http://www.bodyshape.com.ua/index.php?p ... &Itemid=58
Правда Квиклот, Хемкон намного круче но у нас они будут не скоро. :D

тьфу-тьфу травм не получал...
но первую помощь оказывал. являюсь командным медиком.
рекомендую командным медикам носить в аптечке эластичный бинт, блоьшой тампон(на сустав), мазь на основе диклофенака(мин.5%).
не сведущим пордскажу - мазь нанести на область травмы со всех сторон, сверху тампон и накладывать бинт внатяжку от конечности к туловищу, менять каждые 2 часа во избежание застоя крови в конечности , а то будет комуто херовато)))
и обязательно к врачу !!!

я тоже слава Богу не падал не разшибался но буквально после первой игры купил себе обычые наколенники в штурме а после нашел на секонде щитки -сказали для спецподразделений немецких, я похожие видел на фото спецов при разгонах демонстрантов.
http://io.ua/11514876p я слева щиток закрывает всю голень
доволен очень. в лесу пеньки ,сучки, все побоку. и бегать не мешает -забываешь о них